O uso indiscriminado de descongestionantes nasais, principalmente nos dias mais frios, pode causar sérios problemas de saúde, pois estes medicamentos têm efeitos colaterais. A compra e venda sem prescrição e acompanhamento médico podem ser uma das causas disto. Os descongestionantes nasais possuem em sua composição princípios ativos que estimulam o sistema nervoso simpático, podendo causar […]

Por que a frequência urinária aumenta nos dias de frio? Conforme já falamos aqui, em condições saudáveis, a forma de o organismo eliminar líquido basicamente é por meio da urina, da respiração e da transpiração. Quando estamos em um ambiente quente ou quando praticamos atividade física, perdemos mais líquidos pela transpiração/respiração e necessitamos de maior ingestão […]

Excelente dica! 👌🏼 | #Repost @revistaguiasaudeatual with @repostapp ・・・ Diferentemente do sal tradicional, o sal do Himalaia possui uma coloração rosada (ou coral), devido ao óxido de ferro que está presente em sua composição. A coloração não é obrigatoriamente rosada, pois é possível – e até mais comum – extrair o sal do Himalaia em […]

Como consumir o sal de maneira segura? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), deve-se ingerir no máximo 5g de sal (2g de sódio) por dia, para que não haja complicações para a saúde. Esta medida equivale a uma colher de café por dia, uma medida muito pequena. Por isso, precisamos evitar comer sal, já […]

A forma mais comum de a bactéria entrar no trato urinário e causar infecção é pela uretra, sendo as mulheres mais afetadas que os homens. Nos dias mais frios, é comum a incidência de Infecção no Trato Urinário (ITU), mas por quê? No inverno, tendemos a evitar micções mais frequentes, segurando a urina. Isto predispõe […]

O consumo exagerado de Sódio está relacionado ao aparecimento de hipertensão arterial sistêmica (HAS) e suas complicações, como o infarto agudo do miocárdio (IAM) e o acidente vascular encefálico ou cerebral (AVE/AVC ou “derrame”), entre outras doenças cardiovasculares. O Sódio causa retenção hídrica, levando ao aumento da pressão arterial, o que muitas vezes pode ser […]

Ontem tratamos da importância da hidratação para o nosso organismo, mas você sabe como é possível avaliar se o corpo está bem hidratado? A melhor maneira de mensurar o grau de hidratação do corpo é avaliar as condições da urina. O ideal é urinar mais de dois litros ao longo do dia, porém, em caso […]

Ter um estilo de vida saudável vai além do bem-estar físico: evita também uma série de problemas de saúde. Por isso, vamos falar um pouco sobre como manter a saúde dos rins. Manter-se hidratado é uma condição primária para preservação da boa função renal, mas como fazer isto de forma adequada? Devem-se ingerir líquidos (de […]

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